当身体的内分泌发生紊乱时，就会出现月经不调的情况，这时候女性最好到医院找出导致内分泌紊乱和月经不调的病因，并加以治疗，避免加重病情。

　　女性月经不调调理方法：

　　1、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定。

　　2、蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　5、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　6、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　7、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　8、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质。

　　 温馨提示：女性在日常生活中，稍微不注意，很可能就会引起月经不调，为了自己的身体好，大家在日常的生活中还得多多的注意一下。如果您还有其他问题，您可以点击我们的在线咨询专家，医院的在线专家一定会给您一个专业的，详细的解答，并给你一个满意的答复，我院竭诚为您服务!